성공적인 다이어트의 열쇠는 단순히 섭취량을 줄이는 데 있는 것이 아니라, 무엇을 먹느냐에 달려있다. 많은 사람들이 체지방 감량에 실패하는 근본적인 원인은 참을 수 없는 허기와 음식에 대한 갈망 때문이며, 이는 섭취하는 음식의 종류, 즉 '열량 밀도'를 고려하

 봄의 전령사 봄동이 식탁을 점령하고 있다. 아삭한 식감과 은은한 단맛으로 무장한 봄동은 더 이상 겉절이나 비빔밥의 조연에 머무르지 않는다. 건강한 한 끼를 추구하는 트렌드에 맞춰 샐러드, 쌈 채소 등 주연으로 발돋움하며 무한한 가능성을 뽐내고 있다.봄동의 매

건강을 위해 매일 샐러드와 채소를 챙겨 먹는 사람들에게 아주 반가우면서도 충격적인 소식이 전해졌다. 단순히 채소를 많이 먹는 것보다 어떻게 먹느냐가 영양 섭취의 핵심이라는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 최근 전문가들은 채소 요리에 올리브오일 같은 건강한 기름을 살짝 곁들이

 강원도 강릉시가 커피를 중심으로 한 글로벌 관광도시로의 도약을 본격화한다. 4일 강릉시청에서 열리는 '강릉커피축제 글로벌 도약과 국제관광도시 실현 세미나'는 그 야심 찬 계획의 청사진을 그리는 자리다. 강원연구원 주최로 열리는 이번 세미나에는 전문가와 지역

 훠궈와 마라의 본고장, 인구 3,200만의 거대 도시 충칭이 한국인 여행자들을 유혹하고 있다. 과거 삼국지의 배경이자 대한민국 임시정부의 마지막 발자취가 서린 역사적 공간에서, 이제는 초현실적인 야경과 독특한 도시 구조로 MZ세대의 SNS를 뜨겁게 달구는 '