체중 감량을 위해 밥과 빵을 줄이면서도 정작 음식의 맛을 내는 소스에는 관대한 경우가 많다. 특히 최근 유행하는 저당 케첩이나 무설탕 칠리소스 등은 다이어터들에게 심리적 해방감을 선사한다. 하지만 '저당'이라는 매혹적인 문구가 곧 '0칼로리'를 의미하는 것은

 말기 신부전 환자들에게 신장이식은 삶의 질을 바꿀 수 있는 유일한 희망이지만, 이식 후 찾아오는 면역 거부반응은 늘 시한폭탄 같은 존재였다. 특히 증상이 나타나기 전 발생하는 무증상 거부반응을 확인하기 위해서는 신장 조직 일부를 떼어내는 고통스러운 조직검사가

 유방암은 전 세계 여성들에게 가장 빈번하게 발생하는 암으로 꼽히지만, 평소 식습관을 조절하는 것만으로도 발생 위험을 어느 정도 관리할 수 있다는 연구 결과가 이어지고 있다. 최근 영국암저널에 실린 메타분석 자료에 따르면 평소 과일과 채소를 충분히 섭취하는 이

 장시간 의자에 앉아 생활하는 습관은 신체 대사를 저하시키는 주범으로 꼽힌다. 전문가들은 오래 앉아 있는 행위가 혈관 내 체액을 세포 사이에 쌓이게 만들어 국소 부종을 유발한다고 경고한다. 이러한 부종은 단순히 몸이 무겁게 느껴지는 것에 그치지 않고 실제 체중

현대인들에게 영양제는 필수품처럼 여겨지지만, 전문가들은 보충제 한 알보다 정성껏 준비한 음식 한 접시가 몸에 훨씬 이롭다고 입을 모은다. 식품 속에는 비타민이나 미네랄 같은 특정 성분 외에도 인위적으로 복제하기 힘든 다양한 생리 활성 물질이 공존하기 때문이다. 오렌지