지리산의 깊은 품속에는 신라 말의 혼란을 뒤로하고 은거를 택했던 고운 최치원의 자취가 곳곳에 서려 있다. 하동 대성계곡을 따라 걷다 보면 만나는 범왕리 푸조나무는 그 서막을 알리는 상징물이다. 약 500년의 수령을 자랑하는 이 거목은 최치원이 꽂은 지팡이에서

 한국의 전통 음식 간장게장이 K-컬처의 파도를 타고 국경을 넘어 전 세계인의 입맛을 공략하고 있다. 과거 날생선과 장류 특유의 향 때문에 외국인들에게 진입장벽이 높은 음식으로 꼽혔던 간장게장은, 최근 K-콘텐츠를 통해 접한 외국인 관광객들에게 반드시 도전해야

 여름의 절정인 7월은 산행의 즐거움과 피서의 시원함을 동시에 만끽할 수 있는 최적의 시기다. 강원도 평창의 계방산은 해발 1,577m라는 높은 고도에도 불구하고, 1,000m 지점인 운두령에서 산행을 시작할 수 있어 초보자도 부담 없이 원시림의 정취를 느낄

 아침 식사로 식빵이나 베이글을 즐기면서도 탄수화물 과다 섭취에 대한 죄책감을 느끼던 이들에게 반가운 소식이 전해졌다. 건강 전문가들은 무조건적인 절식보다는 빵 한 조각에 단백질과 채소를 더하는 '덧셈의 미학'이 지속 가능한 건강 관리의 핵심이라고 입을 모은다

 맛과 영양을 모두 잡은 바다의 보물 새우가 단순한 별미를 넘어 현대인의 필수 건강 식재료로 주목받고 있다. 새우는 고단백 저지방 식품의 대명사로, 체중 조절을 원하는 이들에게 최적의 영양 균형을 제공한다. 100g당 약 15.6g에 달하는 풍부한 단백질은 근