무리하게 식사량을 줄이는 다이어트는 신체 기력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 요요 현상을 초래하기 쉽다. 최근 가수 겸 배우 정채연이 자신의 사회관계망서비스를 통해 공개한 식단은 맛과 영양을 동시에 챙기면서도 체중을 관리할 수 있는 건강한 대안으로 주목받고 있다.

 아침마다 반복되는 명치 부근의 통증이나 타는 듯한 속 쓰림은 위 점막이 보내는 위험 신호일 가능성이 크다. 위염은 음식물과 직접 맞닿는 위 안쪽 벽의 점막에 염증이 생기거나 표면이 헐어버린 상태를 의미한다. 본래 위 점막은 강한 산성을 띠는 위산으로부터 위벽

 여름철 대표 과일인 복숭아가 본격적인 출하 시기를 맞이하면서 단순한 생과 섭취를 넘어선 다채로운 조리법이 주목받고 있다. 복숭아는 특유의 달콤한 향과 풍부한 과즙으로 사랑받지만, 대다수 소비자가 껍질을 벗겨내는 과정에서 핵심 영양소를 놓치고 있다는 지적이 나

 강렬한 매운맛을 자랑하는 마라탕이나 떡볶이는 스트레스 해소에는 제격이지만, 즐거움 뒤에 찾아오는 속쓰림과 더부룩함은 자영업자와 직장인 모두에게 고통스러운 후유증을 남긴다. 매운맛의 주성분인 캡사이신은 적당량 섭취 시 신진대사를 돕기도 하지만, 과도할 경우 위

 결혼 후 돌변한 남편의 불량한 양치 습관 때문에 고통받고 있다는 한 여성의 사연이 온라인상에서 뜨거운 논란을 일으키고 있다. 작성자 A씨에 따르면 연애 시절 꼼꼼한 모습을 보였던 남편은 결혼 후 며칠씩 양치를 거르는 일이 다반사가 되었으며, 몸은 매일 씻으면